Connaître et choisir la meilleure marque de protéines
Si vous faites partie des sportifs d’un certain niveau, qui débutent ou qui peinent à prendre de la masse musculaire, vous pouvez vous tourner vers la consommation d’une nutrition plus adaptée.
Vous pouvez notamment intégrer à votre alimentation de la whey, un concentré de protéines bon pour le développement de vos muscles. Hors de question de prendre le premier produit de whey protéine que vous trouverez, dans cet article, nous vous orientons vers la meilleure marque qui propose les meilleurs produits.
Comment reconnaître la meilleure marque de protéines ?
S’il y a un produit qui domine le marché des protéines pour sportifs, c’est bien la whey, une protéine en poudre issue du lait que l’on appelle également lactosérum. En fonction de la technique d’extraction, il est possible d’avoir un produit plus ou moins concentré en protéines.
Pourquoi le lait ? Car il a naturellement une forte teneur en protéines : 20 % de whey pour 80 % de caséine. Cela explique les différents types de whey présents sur le marché.
La whey protéine est assurément une source de protéines qui vous garantit un apport complet d’acides aminés BCAA. Elle a une absorption très rapide dans le corps, ce qui en fait un produit idéal à consommer pendant ou après un entrainement de musculation.
Une bonne whey protéine est une protéine pure dépourvue des lipides et glucides naturellement présents dans le lait, notamment le lactose. Ainsi, on obtient un produit riche en acides aminés ramifiés, les BCAA. Ce produit contient donc la plus forte teneur en protéine possible, bien plus que toutes les autres sources de protéines que vous consommez au quotidien.
Pourquoi se tourner vers la meilleure marque de protéines ?
La whey est devenue un complément alimentaire très répandu parmi les sportifs, particulièrement, car elle permet de récupérer après un entrainement. C’est aussi un produit efficace pour augmenter sa masse musculaire et prendre du poids quand on le souhaite.
Scientifiquement parlant, il est recommandé de consommer beaucoup de protéines quand on pratique du sport, spécifiquement de la musculation et la whey s’est révélée être la meilleure solution.
Quelle est la meilleure marque de protéines ?
Il y a toute une gamme de produits whey protéine avec une teneur en protéines de plus de 80 %, avec un faible taux de lipides et de glucides et ne contenant pratiquement pas de lactose. Vous trouverez différents produits, avec différentes saveurs, adaptés aux besoins de tous les sportifs. Ainsi, vous aurez le choix entre :
- My Iso Whey ;
- 100 % Whey Isolate ;
- 100 % Whey Protein Professional ;
- Gold Standard 100 % Whey Natural.
My Iso Whey
My Iso Whey est une whey protéine de la marque MyMuscle. C’est un produit de qualité que vous pourrez avoir pour le prix de 23.50 €. Vous aurez le choix des portions : 30, 900 ou 2 000 g. De plus, vous pourrez choisir la saveur que vous voulez : Black Cookies ou Peanut Butter.
La marque certifie une poudre avec une composition de qualité et des ingrédients sélectionnés par Volac, le géant de la fabrication de la whey protéine. La poudre est riche en acides aminés BCAA, a une faible teneur en sucre et convient aux intolérants au lactose.
Pour une prise de masse musculaire importante, prenez une dose de 30 g de poudre à mélanger dans 150 ml d’eau. La prise d’une portion de poudre lactosérum ne peut remplacer une bonne nutrition, veillez donc à avoir une nutrition saine et variée que vous pourrez associer à la prise de whey protéine.
100 % Whey Isolate
Cette whey protéine de la marque Scitec Nutrition est proposée en deux portions : 700 et 2 000 g. Vous aurez le choix de la saveur : chocolat, vanille, noix de coco, etc. Tout cela pour le prix de 33.90 €.
La 100 % Whey Isolate est une poudre à teneur en protéines de 84 % dont une absence quasi-totale de sucres (lactose), ce qui en fait une whey protéine particulièrement digeste. Elle est idéale pour une prise après un entrainement de musculation et assure un bon développement de masse musculaire.
Nous vous conseillons une dose de 21 g de la 100 % Whey Isolat pour chaque prise. Cette dose suffit amplement, car la poudre a été extraite de façon à maintenir les chaines des BCAA acides aminés, ce qui ne dégrade pas la protéine. De plus, ce produit est certifié Halal.
100 % Whey Protein Professional
Cette whey protéine de la marque Scitec Nutrition est proposée en différentes portions : 500, 920, 2 350 et 5 000 g. Vous pouvez faire le choix du goût que vous voulez, car il y a plusieurs saveurs : banane, chocolat, chocolat, noisette, vanille, etc. Cette poudre de protéines est affichée au prix de 19.90 €. Sa composition naturelle de BCAA et son prix intéressant en font un des produits de whey protéine les plus consommés.
C’est un produit de qualité que nous vous recommandons d’associer à une nutrition variée et riche. Prenez une dose de 22 g par prise. Avec cette portion, vous aurez près de 6 g de BCAA minimum.
Gold Standard 100 % Whey Natural
La Gold Standard 100 % Whey Natural est une whey protéine de la marque Optimum Nutrition. Elle est affichée au prix de 22.40 € et propose des portions de 450, 900, 2 270 et 4 530 g. Pour le goût, vous avez le choix entre saveur fraise, saveur chocolat et saveur vanille.
Cette whey protéine est la meilleure poudre de la marque Optimum Nutrition, car c’est une poudre de qualité qui promet à ses clients sportifs les meilleurs ingrédients, et ce, depuis plus de vingt ans.
La whey gold a une composition particulière qui associe la whey isolat, la whey de concentré BCAA et la whey hydrolysée, ce qui permet un apport en protéines complet pour vos muscles.
Sur Amazon, vous pourrez trouver l’ensemble de ces poudres de protéines à des prix attractifs. Fiez-vous aux avis clients pour avoir des produits de qualité.
Quelle que soit la marque de whey protéine que vous aurez choisi, vous devez l’associer à une bonne nutrition pour une bonne prise de masse musculaire.
