Les Caissons d’Isolation Sensorielle…Par CZ NUTRITION:

Un caisson d’isolation sensorielle ou caisson de privation sensorielle est une sorte de cocon clos dans lequel on s’allonge pour flotter dans une solution de sulfate de magnésium (sel d’Epsom) à la température du corps¹. Aucun stimulus extérieur ne vient solliciter les sens : pas de lumière, pas de son, et une disparition de la sensation de pesanteur.

On utilise davantage aujourd’hui l’expression caisson de flottaison.

bassin de flottaison

Histoire:

John Cunningham Lilly, chercheur au National Institute of Mental Health, a développé les premiers caissons en 1954 dans le cadre de ses travaux sur la conscience. Alors que les premières recherches à l’université McGill avaient conclu à la nécessité de l’organisme d’être soumis à des stimulations (puisque la plupart des sujets n’avaient pas pu tenir dans des conditions d’isolation sensorielle plus de deux ou trois jours²), John Cunningham Lilly concluait au contraire que le caisson accroissait l’expérience sensorielle sans intervention extérieure³. Lilly, qui fit le test lui-même, évoquait un niveau de relaxation profond, à l’instar d’une méditation.

Dans les années 1980, au pic de l’engouement pour cet appareil, aux États-Unis, plusieurs centaines de personnes disposaient d’un « tank » (caisson) à leur domicile, et quelques milliers allaient dans les salons pour les pratiquer⁴. Greg Jacobs, un joueur de football américain, déclara à cette époque avoir retrouvé son « coup de pied perdu » en pratiquant de longues heures le caisson d’isolation : « Je m’entraîne mentalement, je visualise mon tir et perfectionne ma technique. Flotter dans le vide me permet d’atteindre un niveau de concentration total. Maintenant, quand je rentre dans le stade, et que je frappe la balle, je le fais en état d’auto-suggestion⁴ ».

Design et usages:

À l’origine, il n’y avait que de l’eau dans les caissons. On demandait aux flotteurs de porter des masques complexes pour pouvoir respirer et des vêtements serrés qui empêchaient le sang de circuler dans certains endroits. Ces conditions physiques ainsi que la peur de couler nuisaient à l’expérience. Le bruit des valves d’air et des bulles d’air rejeté dans le masque empêchait le silence. Le masque était noir pour empêcher les stimuli visuels, si bien que l’utilisateur avait besoin d’aide pour rentrer dans le caisson et en sortir. Le maillot en néoprène était extrêmement inconfortable et empêchait le sang de circuler⁵.

Dans les caissons actuels, on utilise une solution de sel d’Epsom qui permet à l’utilisateur de flotter. Les oreilles sont couvertes, le sens auditif est donc réduit en particulier lorsque l’on utilise des bouchons d’oreilles. En outre, les caissons se trouvent dans des pièces au silence total.

La sensation tactile disparaît également en l’absence de vêtement et parce que la température de l’eau est maintenue autour de 36° C et celle de l’air à 25° C. Aucune odeur extérieure ne vient stimuler l’odorat surtout si l’eau est traitée sans chlorine.

Les traitements à base de chlorine, bromine et péroxyde dans les caissons commerciaux sont répandus et sécurisés. Il y a un doute sur l’inocuité du traitement à base d’ozone en raison du volume réduit et fermé, pour cette raison, le peroxyde d’hydrogène est cité par les professionnels comme étant un agent d’assainissement plus sûr⁶.

Thérapie:

La thérapie par flottaison est le fait de flotter dans un caisson d’isolation sensorielle rempli d’eau salée environnant les 35,5°. C’est la température de l’eau qui permet à la chaleur du corps de se conserver sans avoir besoin d’effort musculaire. La position à l’intérieur du caisson permet aux muscles de se relâcher complètement, car portés par l’eau. Contrairement au fait d’être allongé sur un lit, où les pressions sur le corps peuvent empêcher le sang de bien circuler et qui nécessite de se réajuster (mouvements nocturnes), la flottaison permet une détente profonde sans la pression du poids sur corps. Dans le caisson de flottaison, l’utilisateur peut rester des heures sans avoir besoin d’ajuster sa posture.

La tendance naturelle du corps en état de flottaison à température correcte est de dilater les vaisseaux sanguins, réduisant la pression sanguine et améliorant la circulation. L’activité du cerveau associée à l’utilisation des muscles posturaux est réduite au minimum.

Pendant cet état de flottaison, des endorphines naturelles sont libérées, occasionnant une réduction de la douleur. La circulation du système lymphatique est accélérée ainsi que le nettoyage de l’acide lactique dans les muscles.^{[réf. nécessaire]}

On dit qu’il n’y a pas de « thérapeute de flottaison » cependant, il est indispensable qu’il y ait quelqu’un pour instruire les utilisateurs sur les conditions d’utilisations et les effets de la flottaison, ainsi qu’une personne pour maintenir l’équipement en état et veiller à la sureté de cet équipement.

La thérapie par flottaison peut être associée à d’autres thérapies incluant un thérapeute comme le massage, le coaching, la sophrologie ou l’hypnose eriksonienne.

Cette thérapie a été développée à la suite des recherches effectuées par son créateur John C. Lilly bien que celui-ci était davantage intéressé par les effets de l’isolation sensorielle sur le cerveau humain. Elle peut être utilisée en complément à d’autres méthodes de soin. Il s’agit d’une méthode de soin holistique où l’apaisement du corps crée l’apaisement de l’esprit.

Une session de flottaison thérapeutique dure en général une heure. Il est commun de ressentir une légère sensation de piqûre sur les petites blessures du corps (coupures de rasage, bouton), mais ces sensations disparaissent après quelques minutes et elles peuvent être évitées avec l’application de vaseline au préalable. Des petits picotements dans le corps, similaires à ceux ressentis en début de méditation assise peuvent également apparaître. Les dernières 20 minutes sont souvent le moment de transition entre le rythme beta ou alpha au rythme thêta de l’activité cérébrale, qui est l’état apparaissant juste avant l’endormissement et au réveil.^{[réf. nécessaire]} Plus l’utilisateur est familier de la flottaison, plus longue est la durée de la phase thêta⁸.

Depuis la création des premiers caissons, les scientifiques se sont intéressés aux possibles effets de la flottaison sur la santé. Plusieurs centaines d’études ont été conduites^9,10, principalement dans les domaines suivants : l’orthopédie, la dermatologie, la médecine du sport et la gestion du stress.

Source:https://fr.wikipedia.org/wiki/Caisson_d%27isolation_sensorielle

Vidéo expérience sur Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=hO0AwCxD0Kk